여자 테니스 선수의 체력 관리: 지구력 향상을 위한 훈련법
테니스는 순간적인 폭발력과 긴 랠리를 견뎌야 하는 지구력이 모두 필요한 스포츠입니다.특히 여자 테니스 선수들은 강한 서브와 스트로크뿐만 아니라, 오랜 경기 시간을 버틸 수 있는 체력이 필수입니다. 이번 글에서는 여자 테니스 선수들이 지구력을 향상시키기 위해 수행하는 체력 훈련법과 체력 관리 전략을 소개하겠습니다. 🏆💪 🏅 여자 테니스 선수에게 필요한 체력 요소 체력 요소 설명 필요성 지구력 (Endurance) … Read more